闊歩しています

今日は早朝から激暑でしたね。

ようやく陽が落ちて涼んできました。（まだまだ蒸しますけどね）

以前、【自分プロジェクト】で生活の中に運動を取り入れる！という宣言をしていました。

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その直後はちょっとストレッチをするくらいだったのですが、

今週からウォーキングを始めました。

日中は暑くて、熱中症警戒アラートが出ていて歩く気にもなりませんが、

陽が落ちてきた18:00を目安に自宅を出ます。

自宅を出て近所をぐるっと回って歩くのですが、

ちょうど３kmほど。

早歩きで30分です。

1kmを10分かけて歩くって速さはとうなんですかね？

私にしたらちょうどいいくらいの速さです。

一応、スマートバンドとiPhoneを連携して、様々計測しながら歩いています。

リンク

（私が持っているのはずいぶん前の世代ですけどね)

 

30分間歩いて、じわーっと汗をかくのが本当に気持ちいいです。

最近はラスト200ｍはジョギングにしています。

爽快感が増します。

 

私の家の近所には某大学がありまして。

途中キャンパス内を歩きます。

今は夏休みだからかコロナ禍だからか、夕方のキャンパス内は学生さんが少なく歩きやすいです。

 

実はこの大学、高校3年生の時の第一志望校でして。

ところが共通一次テスト（わかりますか～？笑）で失敗しまして

受験校を変更しました。

他大学に合格することができたのでよかったのですが、

やはり、私はここに来たかったんだよねという想いが少々あります。

ですから、今30年越しのキャンパス内闊歩をしております。笑

 

近所の方も犬の散歩に来ています。

自然豊かな場所なので緑に囲まれて歩くのがまたいいのです。

よく見ると、キャンパス内にもウォーキングコースが設けられています。

矢印の案内板があちらこちらにあります。

1㎞、2㎞、3㎞のそれぞれのコースに分かれています。

私はそのコースを歩いたことがないのですが、機会があったら歩いてみようと思います。

 

友達がヨガのインストラクターの試験の真っ最中で

練習にとマンツーマンでヨガ（オンライン）も習っています。

 

一気に健康的な日常になりました。笑

あまり無理せず、楽しんで運動したいと思います。

 

ではでは。